10 Tipp´s für Top gepflegte und gesunde Zähne

So machst du alles richtig bei der Zahnpflege:

1.  2 mal im Jahr zum Zahnarzt für die Kontrolle und einmal im Jahr eine professionelle Zahnreinigung.
2.  2 mal täglich je 3 min. die Zähne putzen, muss sein.
3.  von rot nach weiß putzen. In leichten streichenden Bewegungen vom Zahnfleisch nach unten.
4.  elektrische Zahnbürste benutzen. Es gibt im diesem Bereich immer wieder Neuerungen wie z.B. wenn man zu stark drückt dann hört der Kopf auf zu rotieren.
5. alle 4 Wochen den Bürstenkopf wechseln, bei Erkältungen direkt nach der Erkältung wechseln da sich die Bakterien im Kopf sammeln.
6. einmal täglich, am besten abends, Zahnseide benutzen. Um die Reste in den Zahnzwischenräume zu entfernen, da wo man mit dem Bürstenkopf nicht hinkommt.
7. weniger Zucker essen, Zucker greift den Zahnschmelz an und hinterlässt fiese Löcher.
8. die richtige Zahnpasta, mit wenig Schmirpartikeln.
9. beim Zähne putzen nicht zu fest aufdrücken, damit kann man das Zahnfleisch beschädigen.
10. wenig Rauchen, Kaffe oder schwarzen Tee trinken, die Zähne werden gelb.

Ein schönes Lächeln ist leicht zu haben, aber schnell zu verlieren.