28.04.2017

Mach dich Winterfit – Mit Sport und gesunder Ernährung gut durch den Winter kommen

16.11.2015 von  
In den Kategorien Fitness, Gesundheit

Mach dich Winterfit – Mit Sport und gesunder Ernährung gut durch den Winter kommen

Du solltest Dich jetzt so langsam winterfit machen. Wenn erst einmal die Zeit der Erkältungen kommt, ist dazu keine Zeit mehr. Training für Körper und Seele Dazu gehört auf jeden Fall, dass Du Deinen Körper trainierst, damit er mehr Abwehrkräfte bekommt. Auf die Ernährung achten, mehr Bewegung und einige Tipps, dann kann der Herbst und […]

Lifestyle-Tipps: Gesund und Schlank durch tollen Sex – Die schönste Nebensache der Welt

06.07.2015 von  
In den Kategorien Beauty & Style, Fitness, Gesundheit, Liebe & Sex, Sex

Lifestyle-Tipps: Gesund und Schlank durch tollen Sex – Die schönste Nebensache der Welt

Schlank und Sexy Ca. 50 bis 100 Kilo werden je nach Ausdauer und Akrobatik verbrannt, also weg mit dem Diätplan und rauf auf die Matten. Gesund und Fit Mindestens zwei Mal die Woche Sex minimiert das Risiko eines Herzinfarktes, die Pumpe wird durch den Mehrschlag gut trainiert. Auch dem Immunsystem tut der Matratzensport gut, denn […]

Flachgelegt: so bleibt der Bikini-Bauch kein Traum! – Tipps für Frauen

02.07.2015 von  
In den Kategorien Beauty, Beauty & Style, Fitness, Gesundheit, Lifestyle

Flachgelegt: so bleibt der Bikini-Bauch kein Traum! – Tipps für Frauen

So, der Sommer steht in den Startlöchern, die Bikini-Zeit kann beginnen. Nur wie bekomme ich einen flachen und festen Bauch wie Gisele Bündchen! Ganz einfach mit diesen kleinen Tipps: Cardio-Training: Ohne Muskeltraining gibt es kein zufriedenstellendes Ergebnis. Also ab auf das Laufband oder den Crosstrainer, denn da werden laut einer Studie 67 Prozent mehr Kalorien […]

Fit und flach – der Bauch zum Bikini – Tipps für Frauen

15.04.2015 von  
In den Kategorien Beauty & Style, Fitness, Gesundheit, Lifestyle

Fit und flach – der Bauch zum Bikini – Tipps für Frauen

Männer stehen auf flache Bäuche Was den Herren ein ausgeprägtes Six-Pack, ist den Damen der flache Bauch zum Vorzeigen. Wer ihn nicht hat, kann ihn sich verschaffen. Natürlich gilt auch hier: „Von nix kommt nix“ Ein fleißiges Training ist allerdings schon notwendig, wenn man seine Figur vollenden will. Sit-Ups für einen flachen Bauch? Ein zweischneidiges […]

Bauch, Beine, Po – Beckenboden?

15.04.2015 von  
In den Kategorien Beauty & Style, Fitness, Gesundheit

Bauch, Beine, Po – Beckenboden?

Der Beckenboden Wer das Wort „Beckenboden“ hört, denkt zu aller erst an Schwangere oder an ältere Frauen. Doch, jeder von uns hat ihn, und mit ihm gehen vielerlei Beschwerden einher. Das können sein: Menstruationsschmerzen Zyklusbeschwerden Gebärmutter– und Blasensenkung sexuelle Unlust Inkontinenz Schuld daran kann Schwangerschaft sein, aber auch Übergewicht oder sogar chronischer Husten! spezielles Training […]

Liebeskugeln: Worauf kommt es beim Workout mit dem Sexspielzeug an

10.04.2015 von  
In den Kategorien Fitness, Gesundheit, Liebe & Sex, Sex

Liebeskugeln: Worauf kommt es beim Workout mit dem Sexspielzeug an

Ein trainierter Beckenboden wirkt wahre Wunder im Bett und ja, er lässt sich stärken! Mit Liebeskugeln! Sowohl für die Frau als auch für den Mann kann eine gestärkte Beckenbodenmuskulatur für mehr Lustempfinden beim Austausch von Intimitäten sorgen. Das Tragen von Liebeskugeln Liebeskugeln werden von den meisten Menschen missverstanden. Denn im Grunde sind sie gar kein […]

Fit und schlank durch neue Sportarten

18.03.2015 von  
In den Kategorien Fitness, Gesundheit, Lifestyle

Fit und schlank durch neue Sportarten

Der lange Winter und besonders natürlich auch die Weihnachtszeit machen sich auch bei der Figur immer wieder bemerkt. Gutes Essen und eine reiche Auswahl an Süßigkeiten lassen kleine Pölsterchen entstehen, die man im Winter natürlich noch gut unter weiten Pullovern und dicken Jacken verbergen kann. Aber wenn der Frühling kommt, heißt es, Farbe bekennen. Darum […]

10 Tipps für deine Fitness

08.02.2015 von  
In den Kategorien Fitness, Gesundheit, Lifestyle

10 Tipps für deine Fitness

Auch wenn wir erst Januar haben, verraten wir hier 10 Tipps, wie ihr euren Body in kürzester Zeit in Bikini– und Badehosen-Form bringen könnt. Und das ohne Quälerei! 10 Tipps wie ihr in kürzester Zeit euren Body in Bikini- und Badehosen-Form bringt Snacks für die schlanke Linie: Obstsalat ohne Zuckerzusatz! Lecker und nimmt den Hunger […]

Sportlich ins neue Jahr – wie man Neujahrvorsätze wirklich einhält

20.01.2015 von  
In den Kategorien Fitness, Gesundheit, Lifestyle

Sportlich ins neue Jahr – wie man Neujahrvorsätze wirklich einhält

Vorsätze fürs neue Jahr sind schnell gefasst und doch so schwer umzusetzen. Die guten Absichten zum Jahreswechsel kommen in allen möglichen Formen und aus den unterschiedlichsten Bereichen, die meisten von ihnen Scheitern jedoch schon nach kurzer Zeit oder werden nach Neujahr dann doch gar nicht erst in Angriff genommen. Manch einer schafft es aber tatsächlich, […]

Sport: Figur-Styling von der Stange – Traumziel Ballerina Figur

02.01.2015 von  
In den Kategorien Fitness, Gesundheit

Sport: Figur-Styling von der Stange – Traumziel Ballerina Figur

Spätestens nach dem Film „Black Swan“ mit der Schauspielerin Natalie Portman hat sich wieder jedes weibliche Geschlecht gewünscht, eine Ballerina zu sein. Doch Ballett tanzen kann nicht jeder, wenn er den Körper nicht schon in jungen Jahren daran gewöhnt hat. Es gibt jedoch dennoch eine Alternative: Der neue Trend, der sich nun auch in Deutschland […]

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