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Autor Thema:Gemeinsam Abnehmen
Katja
Erfahrener
Beiträge: 59
Beitrag Gemeinsam Abnehmen
am September 26, 2011, 17:17

Hallo ihr lieben. Ich habe mir mal wieder vorgenommen ein wenig an meinem Gewicht zu arbeiten, da es mir allein aber immer so schwer fällt, wollte ich es mal gemeinsam probieren. Also postet hier eure Erfolge, Rückschläge, Diättipps etc.

Mein derzeitiges Gewicht beträgt 78,6 kg und bis Silvester will ich unter 70kg kommen. Wunschgewicht wären 65kg aber erstmal nur kleine Ziele setzen ;-)

Ich werde meinen Ernährungsplan umstellen bzw erstmal überhaupt einen einrichten (Sonst hab ich immer gegessen sobald ich Hunger bekam)
Da ich nicht so der sportliche Typ bin werde ich zu Spaziergängen übergehen. Mindestens jeden 2 Tag einen ausdauernden Spaziergang von 1 Stunde oder mehr.
Einmal die Woche wiegen sollte mir bestmöglich zeigen wie erfolgreich ich bin.

Katja
Erfahrener
Beiträge: 59
Beitrag Re: Gemeinsam Abnehmen
am October 5, 2011, 13:47

Also, meine erste Diätwoche ist zu Beginn noch wirklich gut gelaufen. Ich hab mich gesund ernährt, hab mich mehr bewegt wie sonst und auch sonst fühlte ich mich eigentlich gut.
Dann am Montag auf die Waage gestellt... und??? NIX ist passiert!!! Wog sogar noch 0,8 kg mehr. Deshalb mach ich jetzt keinen aufriss weil 1-2 Kg Gewichtschwankungen bei mir ganz normal sind aber grrrrrrrrrrrr ich hab mich angestrengt und dann nicht ein bisschen weniger??? Das ist wirklich deprimierend. Zur Belohnung bzw aus frust musste dann erstmal die Kinderschokolade herhalten. Danach gings mir besser und nun befinde ich mich ja auch schon in der 2 Wochen.
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